Guide de l'opéré
Conseils
J'aurais aimé pouvoir avoir quelques conseils de personnes qui avaient déjà eu une chirurgie orthognatique avant la mienne. Étant très organisée, j'avais prévu plusieurs choses, mais pas toutes. Je transmets donc des conseils très pratiques à ceux qui ont pris la décision de se faire opérer.
Sommaire:
Conseils généraux
Médicaments
Alimentation
Achats avant la chirurgie
Logistique
Guérison
Divers
Conseils généraux
- Conseil primordial: Faire totalement confiance à votre chirurgien(ne); vous devez sentir qu'il(elle) est votre meilleur(e) allié(e), car il(elle) est le joueur-clé de votre expérience. Si vous sentez que vous pouvez lui parler de vos craintes et poser des questions sans vous faire juger et que vous comprenez ce qu'il(elle) dit, c'est que vous avez trouvé un(e) excellent(e) chirurgien(ne). Pour ma part, je m'en suis remise entièrement à l'expertise de mon chirurgien tout en sachant que mon seul rôle en tant qu'opérée, c'était de guérir et de suivre ses conseils.
- Si vous ne vous êtes jamais aimé et que l'orthodontie et/ou une chirurgie orthognatique pourraient vous aider à vous sentir mieux dans votre peau, n'hésitez pas! Par contre, il ne faut jamais oublier que vous devez le faire en premier POUR VOUS et non pour plaire à quelqu'un d'autre. Vous pouvez avoir des buts périphériques à tout cela, mais faites-le pour vous en premier.
- Appeler à l'Ordre des dentistes du Québec ou un organisme similaire pour les gens à l'extérieur du Québec afin de vérifier que les professionnels de la santé dentaire à qui vous confiez votre bouche n'ont pas fait l'objet de poursuites ou de sanctions dans le passé.
- Exiger un plan de traitement détaillé de l'orthodontiste et du chirurgien et s'assurer de bien le comprendre. Vous êtes invités à poser des questions au besoin avant de consentir aux traitements dentaires proposés.
- Si la chirurgie orthognatique fait partie des traitements dentaires proposés, ne pas trop se documenter au sujet de la chirurgie sur internet. Trop de détails risquent de vous faire plus peur qu'autre chose!
Médicaments
- Aller chercher les médicaments prescrits par votre chirurgien(ne) à votre sortie de l'hôpital avant de retourner à la maison et les prendre tels que prescrits. Ce n'est pas le temps de faire votre brave; vous aurez probablement de la douleur pendant les premiers jours suivant votre chirurgie.
- Demander à votre chirurgien(ne) si vous pouvez prendre des médicaments sans ordonnance contre les nausées (du type Gravol) avec les médicaments qu'il(elle) vous a prescrits pour votre retour à la maison. Cela évitera d'appeler votre chirurgien(ne), ou encore pire, faire appeler votre conjoint(e), au beau milieu de la nuit à cause de nausées qui ne semblent pas vouloir s'estomper et vous êtes en quête d'un soulagement. C'est ce qui m'est arrivée.
Alimentation
- Si les médicaments prescrits contiennent des narcotiques, boire beaucoup d'eau et prendre un supplément de fibres pour éviter tout problème intestinal pendant que vous prenez ce genre de médicaments.
- Préparer des soupes ou acheter des potages pour les semaines où les mâchoires seront libres de bouger mais que la bouche n'ouvrira pas assez grande pour manger des aliments plus solides sans effort.
- Se dire qu'il y a de fortes chances que vous allez manger souvent la même chose durant les premières semaines suivant la chirurgie (oeufs, spaghetti, soupe, etc.). De ce fait, planifiez manger des choses que vous aimez qui s'écrasent facilement ou qui sont très molles, car passer plusieurs semaines à manger quelque chose que vous détestez sera très difficile sur le moral!
- Cacher les aliments que vous aimez beaucoup et que vous ne pourrez pas manger. Personnellement, j'ai trouvé cela dur sur le moral de voir mon conjoint manger des choses croustillantes (chips, amandes, chocolat) tandis que j'étais sur une diète liquide. À en juger par la crise que j'ai faite un soir, ça m'affectait beaucoup de le voir manger ainsi!
Achats avant la chirurgie
- Acheter des pailles pour boire avec modération. On m'avait dit que je pourrais boire à la paille. J'ai donc acheté 300 pailles, mais j'ai été capable d'aspirer comme il faut avec une paille seulement à mon retour au bureau 2 semaines après ma deuxième chirurgie!
- Acheter de petits verres en plastique ou en carton pour boire. Ils sont beaucoup plus faciles à manipuler et étant donné la maladresse que j'avais pour boire un simple liquide, j'ai trouvé que ces verres étaient de très bons alliés.
- Acheter une brosse à dents pour enfants avant la chirurgie. Elle sera d'une grande aide pour les premiers brossages après la chirurgie selon les recommandations de votre chirurgien(ne). Elle est plus petite qu'une brosse à dents pour adultes et étant donné que votre bouche n'ouvrira pas beaucoup durant les premiers jours suivant la chirurgie, vous aurez moins de chance de vous frustrer qu'avec une brosse à dents pour adultes!
- Faire une provision de mouchoirs. Les premières journées après mes chirurgies orthognatiques, j'ai tellement produit de salive et de liquide qui s'écoulait de mon nez, c'en était ridicule. La salive coulait constamment de ma bouche et mon nez était toujours plein; je ne pouvais rien contrôler. J'ai vidé ma réserve de mouchoirs à la maison et j'avais en plus une serviette au cou entièrement dédiée à ramasser la salive aussitôt qu'elle coulait! ;)
- Pour les lèvres gercées (et croyez-moi, ce genre de chirurgie est très dure sur les lèvres!), il n'y a rien de mieux que de la vaseline! Assurez-vous d'en avoir à la maison!
Logistique
- Apporter papier et crayon à l'hôpital au cas où vous ne voudriez pas parler après votre chirurgie. (Moi, c'est comme cela que je me faisais comprendre rapidement avec le personnel hospitalier et mon conjoint.) Personnellement, j'ai gardé toutes les feuilles sur lesquelles j'avais écrit et je trouve que ce sont de beaux souvenirs pour me rappeler ce que je ressentais et certaines notes sont maintenant vraiment drôles!
- Si possible, préparer un coin à la maison où vous pourrez dormir la tête surélevée pour les premiers jours suivant la chirurgie. Par exemple, j'avais beaucoup de difficulté à dormir dans mon lit, car mon oreiller glissait toujours en-dessous de moi. J'ai donc décidé de faire du camping dans mon salon où je pouvais dormir presqu'assise en m'appuyant sur le dossier du divan!
- Avoir quelqu'un avec vous ou qui sera capable de vérifier régulièrement que vous êtes correct durant le temps où vos mâchoires seront serrées ensemble. Ce fut un grand réconfort pour moi de savoir que mon conjoint n'était pas loin lorsque je ne pouvais pas ouvrir les mâchoires. Je me suis étouffée à quelques reprises en mangeant; rien d'inquiétant, mais quand même, la première fois, c'est un peu paniquant!
- Autant que possible, éviter de vous faire opérer durant un temps de l'année où le personnel hospitalier pourrait être réduit et pendant lequel vous pourriez voir beaucoup de gens manger autour de vous. En gros, éviter le temps des Fêtes! Votre séjour à l'hôpital et votre moral seront possiblement meilleurs si vous ne voyez pas des gens autour de vous manger constamment des choses que vous aimez!
- Conseil pour femmes seulement: Planifier la date de votre chirurgie avec attention... Pendant votre séjour à l'hôpital, vous ne voudrez pas avoir à récupérer de la chirurgie avec de la douleur au visage et être prise avec un petit "désagrément" féminin! ;)
Guérison
- Demander des nouveaux sacs de glace pour vos joues aux 2 heures durant votre séjour à l'hôpital, peu importe l'heure qu'il est! J'ai pensé à tort que je dérangeais les préposés et infirmières en sonnant pour avoir de l'aide plusieurs fois par nuit à l'hôpital et j'ai énormément enflé du visage. J'attendais que ma glace fonde complètement avant d'en redemander d'autre. Un jour, l'infirmière m'a dit qu'il aurait fallu que je mette de la nouvelle glace sur mes joues aux 2 heures! Avoir su avant! Le personnel hospitalier était là pour m'aider et moi j'avais peur de les déranger!
- Si votre chirurgien(ne) vous conseille de continuer à appliquer de la glace sur votre visage après votre retour à la maison, les meilleures alternatives à la glace que j'ai trouvées sont les sacs de légumes congelés et les "ice packs"; pas de danger de fuites d'eau avec celles-ci!
- Se préparer à avoir mal à la gorge après la chirurgie. Le tube trachéal introduit dans ma gorge pendant la chirurgie m'a fait énormément souffrir à mon réveil de l'anesthésie. Après mon retour à la maison, j'ai soulagé un peu ma douleur en buvant du thé tiède.
- Appliquer de la chaleur humide sur le visage après la période initiale de 48 à 72 heures suivant la chirurgie (pendant laquelle l'enflure apparaît). La chaleur humide diminue rapidement l'enflure. Le meilleur outil que j'ai trouvé est une bouillote contenant de l'eau très chaude appliquée sur les joues le plus souvent et longtemps possible durant la journée. Une alternative à la bouillote est une compresse de gel chaude "Gel-Pak" de la compagnie FORMEDICA.
- Tout au long de vos traitements dentaires, mais plus particulièrement pendant votre convalescence de la chirurgie orthognatique, prendre des photos de votre visage régulièrement. Les résultats vous impressionneront, que ce soit pour constater une diminution de l'enflure ou les changements physiologiques découlant de la chirurgie. Ce n'est pas évident de se photographier à la sortie de l'hôpital, car le visage peut être particulièrement très "mutilé", mais vous ne le regretterez pas. Personnellement, mes photos avec mon visage enflé sont des preuves des étapes par lesquelles je suis passée et je les montre encore parfois à des gens pour les impressionner!
Divers
- Pour faire passer le temps des traitements dentaires plus vite, trouver un moyen d'encouragement facilement accessible. Pour ma part, j'avais fabriqué un petit calendrier que j'avais mis sur le réfrigérateur. Je coloriais un carreau à chaque semaine de mes traitements. J'avais divisé mon calendrier en plusieurs couleurs (avant mes broches du bas, avant ma chirurgie, après ma chirurgie), donc je voyais les progrès à chaque semaine, ce qui m'aidait à ne pas me décourager.
- Faire de l'entraînement cardiovasculaire avant la chirurgie. Non seulement vous vous sentirez mieux et vous aurez plus d'énergie en plus d'améliorer votre forme physique, mais votre corps risque de récupérer beaucoup plus rapidement. De toute façon, une bonne santé commence toujours par l'exercice physique!
- Prévoir des passe-temps légers comme écouter des films ou lire des livres. Si vous décidez d'écouter des films ou la télévision, faites une liste de films à regarder qui ne vous feront ni rire ni pleurer, car j'avais beaucoup de difficulté à sourire au début et tout mon visage me faisait mal quand je pleurais. L'important à retenir ici est de faire ce que vous aimez; ça remonte le moral.
- Donner des nouvelles à votre famille et à vos amis par courriel. Ça vous empêchera de parler au téléphone et vous pourriez être agréablement surpris par le nombre de personnes qui vous répondront pour vous donner leur soutien moral. Personnellement, j'étais estomaquée de voir à quel point mes proches se souciaient de moi et ça me faisait du bien quand je recevais des courriels d'encouragements!